Diyet yapan biri ne kadar makarna yemeli? Elbette makarna diyette yasak değil ama her şeyde olduğu gibi miktarı çok önemli. Bir porsiyon çiğ makarnayı yaklaşık 100 gram olarak düşünebilirsiniz. Yukarıda belirtilen taktikleri izleyerek haftada bir veya iki kez, tercihen öğle yemeğinde tüketebilirsiniz. Diyette 1 tabak makarna Yenir mi? Makarnayı tek başına yerseniz, elde ettiğiniz faydaları en aza indirirsiniz. Renkli sebzeler, deniz ürünleri, baklagiller ve peynirle zenginleştirilmiş makarna çok daha besleyici ve sağlıklı hale gelir. Ayrıca, bu şekilde hazırlanan bir tabak makarna kilo vermede ve kiloyu korumada da etkilidir. Kilo vermek isteyen birisi makarna yiyebilir mi? Makarna, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle…
Yorum Bırak