İçeriğe geç

Etiket: Hangi karbonhidrat kilo aldırmaz

Karbonhidratsiz Gıdalar Nelerdir

Karbonhidrat olmayan yiyecekler nelerdir? Sebzeler: Bazı sebzeler hiç karbonhidrat içermez veya çok az karbonhidrat içerir. Örneğin, lahana, brokoli, ıspanak, kuşkonmaz, kabak, avokado, marul, enginar, kereviz, roka, mantar ve biber gibi sebzeler hiç karbonhidrat içermez veya çok düşük karbonhidrat içeriğine sahiptir. Karbonhidratsız beslenmede ne yenir? Protein, sağlıklı yağlar, nişastasız sebzeler ve tam tahıllar her öğünde tüketilir. Süt ve süt ürünleri, kümes hayvanları ve yumurtalar ve hemen hemen tüm şarküteri ürünleri düşük karbonhidratlı bir diyette izin verilen besin gruplarıdır. Karbonhidrat yerine ne yiyebilirim? Ketojenik diyet gibi çok düşük karbonhidrat alımına dayalı bir diyet programı uyguluyorsanız, en iyi seçenek nişastalı sebzeleri diyetinizden çıkarmak…

Yorum Bırak
Ücreti Elden Alan Gaziantep Escort