Antrenman çeşitleri nelerdir? Antrenman çeşitleri arasında interval antrenman, tempo antrenmanı, fark antrenmanı, tepe antrenmanı, drill antrenmanı, kros antrenmanı, koşu ve rahatlama koşusu yer alır. Yaşar sevişme göre antrenman nedir? Yaşar Sevim’e göre antrenman, özellikle sportif müsabakalara ilişkin olarak “organik ve psikolojik zorlamalarla fiziksel ve ruhsal gücü, teknik ve taktik becerileri geliştirmeyi ve en üst düzeye çıkarmayı amaçlayan bir eğitim sürecidir.” Çabukluk antrenmanı nedir? Başka bir deyişle plyometrik antrenman, kasın kısa süreli kasılmalardan yararlanarak daha kısa sürede daha güçlü hareketler yapmasını sağlayan bir dayanıklılık antrenmanı türüdür. Fonksiyonel antrenman zayıflatır mı? Fonksiyonel antrenman kilo kaybına yol açar mı? Kilo kaybına yardımcı olur.…
Yorum Bırak